Будьте Здоровы !

Всем, без исключения известно о пользе закаливания для детского здоровья. И конечно, самое лучшее время для этого – теплое лето.
Закаливание - один из наиболее эффективных методов повышения сопротивляемости  организма резким колебаниям температуры воздуха и, что особенно важно, так называемым простудным заболеваниям. Прошедший 23 июля информационный час по теме «Закаляйся», раскрыл для ребят наиболее широкие возможности для оздоровления.  Воспитанники нашего Центра узнали, что использование в полной мере таких естественных факторов природы, как солнце, воздух, вода, обогащение питания свежими фруктами, повышение двигательной активности – всё это благоприятно влияет на здоровье. О том, что основной принцип закаливания – это постепенное воздействие на организм тренирующих факторов, выработка выносливости к нарастающим по силе и длительности воздействиям. К традиционным видам закаливания относятся: утренняя гимнастика на свежем воздухе, оздоровительная прогулка,  воздушные ванны, умывание в течение дня прохладной водой, хождение босиком по «дорожке здоровья», обливание ног и солнечные ванны. В завершении информационного часа, ребята сделали вывод о том, что закаливание делает человека сильным, крепким, а его физическое развитие более гармоничным.                                            Будьте здоровы!